Il existe de nombreux outils qui peuvent nous aider sur le chemin de la guérison :
Décontractants musculaires ou formules alcalinisantes en vente libre
Ces produits, disponibles en pharmacie, contiennent du magnésium, de la vitamine B et d’autres oligoéléments qui peuvent contribuer à une fonction musculaire normale.
Eau chaude
Aide à détendre le plancher pelvien et les sphincters. Un bain chaud peut faire des merveilles. Il existe également des rehausseurs de toilettes spéciaux qui permettent de prendre des bains de siège chauds.
Le Froid
Le froid a un effet anti-inflammatoire et analgésique. Certaines personnes trouvent agréable de s’asseoir sur des poches de froid. Les rehausseurs de toilettes mentionnés peuvent également être utilisés pour des bains de siège froids.
Tabouret pour toilettes
Ces dispositifs permettent d’adopter la position assise naturelle (accroupie) de l’homme sur les toilettes. Le plancher pelvien peut mieux se détendre et l’intestin se redresse, les selles sont soulagées.
Infusions de plantes
Différentes infusions de plantes peuvent contribuer à la détente et à l’apaisement. Elles peuvent aider à améliorer le sommeil et à favoriser une sensation générale de détente. La plupart du temps, les substances actives sont également disponibles sous forme de gouttes ou de comprimés (pharmacie ou magasin bio) :
- Passiflore
- Valériane
- Camomille
- Lavande
- Millepertuis
- Aubépine
- Coquelicot
- Mélisse